Cross Training

Descrição do serviço

Cross Training aborda todos os componentes da exigência física e mental trabalhando tanto força, resistência, flexibilidade, agilidade como equilíbrio comumente abalado por insônia e ansiedade. As aulas de Cross Training queimam gordura e emagrece, mas o maior benefício é a inclusão social em uma comunidade que se ajuda. A variedade de exercícios simples que todas as pessoas podem praticar. Pode ser adaptado para atender às necessidades que o aluno iniciante precisa. Na Cross Experience as aulas de Cross Training são realizadas em pequenos grupos, criando um senso de comunidade e apoio entre os participantes. As aulas geralmente têm duração média de 50 minutos, permitindo que as pessoas desenvolvam a capacidade de realizar atividades cotidianas com mais facilidade e reduz o risco de lesões.